ile jeść

To zmien troche swoją diete, urozmaić ją, ile można jeść kurczaka i ryż. Dodawaj, zmieniaj, kombinuj. Słodyczom spróbuj sie oprzeć, najgorzej bedzie jakis tydzien - dwa, potem juz nie bedzie problemu. Jak to mówią co z oczu o z serca, staraj sie, by nie leżały w zasięgu jakieś słodkie przekąski to łatwiej bedzie sie opanować

[...] organizm mam sporo objawow , tez ostatnio duzo mniej jem a jestem na masie i nie moge jej robic bo nie daje rady jesc . Jem codziennie albo prawie codziennie ryz jajka ser zolty kurczak miesa itp przy tym nie jem warzyw i owocow . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile czasu to by potrwało zeby wrocic do normalnego fukncjonowania ?

[...] rady jesc . Jem codziennie albo prawie codziennie ryz jajka ser zolty kurczak miesa itp przy tym nie jem warzyw i owocow . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile czasu to by potrwało zeby wrocic do normalnego fukncjonowania ? Idź do lekarza ;-) jak sie tak odzywia to prawie pewne ze zakwaszony niech idzie do apteki kupi test i [...]

Może dobrym sposobem było by np. przez 2 tyg jeść te 3300kcl tyle ile mam zapotrzebowania a po tym czasie uciąć np 200kcl. Co o tym myślicie ?

Wypełnij i wklej ankietę. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Żebry nabrać masy, musisz dobrze jeść, więc dział ODŻYWIANIE. Co do treningu w domowych warunkach, to również jest odpowiedni dział. Może jednak spróbuję coś pomóc. Jak u Ciebie z kondycją i siłą? Ile zrobisz pełnych, dobrych pompek, przysiadów, ile razy się podciągniesz?

ja to wiem, że gorszej jakości mięso jem, ale nic na to nie poradzę %-) wolę już jeść, tyle ile potrzebuję trochę gorszej jakości niż się głodzić a karmić się dzikimi łososiami %-)

więc ile powinienem jeść ww i tłuszczy mniej więcej przy wadze 97 kg?

ile minut po aerobach jesc? Bo robie aeroby na czczo.

[...] 2. 12 kg bez efektu jo-jo będzie u ciebie ciężko. Kilka kg może pójść w dół, na początku będzie widoczny postęp, a później prawdopodobnie zwolni. To wszystko zależy ile będzie deficytu kalorii, jak dużo treningu wytrzymałościowego i jak bardzo aktywna jesteś poza czasem ćwiczeń. 3. Trzeba je ograniczyć, na rzecz węglowodanów złożonych. W [...]

[...] robisz muskulaturę ale również nawyki. Poza tym mięśnie pamiętają, nie ma że robisz dla picu. Ja osobiście mam kasę na odżywki itp ale w tym momencie chcę wyrwać tyle kg ile się da z pożywienia i zwykłego treningu. Myślisz, że wokół odżywek się kręci cała siłownia? A jak starasz się jeść co mo masz jeść, to naprawdę nie chodzi tylko o [...]

ile czasu po terminie mozna jesc?

pojedzone.jak ja lubie makaron moge jesc non stop i ile bym nie zjadl to zawsze malo. ide w piecu napalic. pozniej kawka i mozna zaczac myslec o silce.

No jak się obejrzy programy typu kuchenne rewolucje to nie dziwi takie podejście :D Ja niestety uwielbiam gotować, ale też uwielbiam jesć na mieście. Ile kasy na to wydaje to szkoda gadać... Ech

"hmm daj z 2.5g Białka /kg masy ciała, 1,3g-1,4g z Tłuszczy reszte dopasuj z Weglowodanów" To wyżej mój cytat... i aż mnie pokusilo policzyć ile Tobie wyszło... Białko 1,7g /kg Tłuszcze 0,8g/kg Gdzie tu jest logika :>? ------ Wyszło mi chyba nawet za mało - 1850kcal. To zrób by wyszło tyle kalori ile ma być - redukcja na -300 [...]

[...] saa nie dostaje...zależy oczywiście na czym;) a jądra i hormony mozna uregulować;) moim zdaniem wątroba jest najgorszym problemem (całe flaki zresztą) bo nie mozna jeść tyle ile trzeba;( jądra można doprowadzić do pożądku hormony też.... a zanim wyleczysz wątrobe to tak spadniesz na masie że branie tego nie ma wiekszego sensu;) iizziikk kupujemy [...]

Panie Masti pan za bardzo wierzy w organy państwa , sugeruję obejrzec informacje z różnych źrodeł. Co do dzisiejszej policji to jest zdecydowanie kiepska . Należy oceniać obecny stan , który jest tragiczny. Oto dowód na niesprawiedliwość i rażącą: http://www.youtube.com/watch?v=fqJzlcdhDNg Co do leppera to: sekcja zwłok wicepremiera odbyła się w [...]

Wiecie ile osób uważa mnie za nieszczęśliwą, bo planuję jak będę jeść w danym dniu wcześniej? Całe stado :> no i ciągle sobie "odmawiam"...

dostałam cała blachę domowego pasztetu... i mam dylemat - jeść czy nie, bo ni chu chu nie policzę ile tam czego, gdyz nawet autor nie pamieta co dodał :-)

heh z tą długą szyją bo blew to tylko nick ^^:P lecz musze ci powiedziec znaczy spytac sie ciebie ile razy dziennie co jeść np platki kukurydziane kiedy ?? ile ?? np jogurty jajecznice itp.. wszystko co mozna znalesc w polskiej kuchni znaczy przecientnego domownika

Maja, ja mam zwykle cholesterol całkowity powyżej normy właśnie przez HDL, a LDL poniżej normy, takze nie doradzę tylko przez badania krwi taki dlugi post mialas? ile godzin Ci kazali przed nie jesc? Zouza, sliczna psina i fota!